金山网讯 “老师，你说这春节买面粉怎样挑选？”“春节期间的聚餐会很多，我想问问这喝白酒一天多少算适量？”前天上午，蒋乔街道七里社区老体协联合社区服务站举办了一场健康讲座，交谈式的讲座让居民耳目一新。

春节期间大摆宴席、大鱼大肉是中国人迎接新年的传统习惯。但是，摄入过量营养，不仅会使体重上升，还会加大患消化道溃疡、痛风、急性胰腺炎等各种疾病的可能性，更会给患有心脏病、糖尿病和高血压等慢性病的患者增加身体的负担。此次讲座，社区请来专业医生，并通过这次讲座，使居民了解到许多春节期间饮食健康知识，如：需控制食用含高脂肪、高热量的食品，避免油炸和海鲜，忌吃辛辣，少喝酒，饭后多活动以促进消化。

“今天真是学了不少知识。”在活动现场，居民刘女士说，她平常就喜欢吃肉干或饼干类的小零食，春节就吃得更多了，现在才知道，饼干、瓜子、油炸食物等适量即可，不可多吃，过多的香精、色素会损害肝脏，破坏吸收功能，听了讲座以后她可是“长记性”了。

当天的讲座之所以大受欢迎，除了学到的知识有用外，还有一个原因：50多岁的张先生说，以前他也参加了不少食品安全方面的讲座，可是听着听着就变成了推销保健品，这次社区老体协联合社区服务站举办的讲座，不收费、不卖东西，实实在在的知识让他们听得舒心。　

七里社区党总支殷副书记说，今后社区还将针对节前出游、消费等方面开展类似的讲座，让居民们过个舒心的春节。

　　（记者 沈湘伟）