我的妈妈是闹钟
润州区实验小学 李红梅
一天晚上，我们举行“心灵成长”的公益活动，气氛非常热烈，在其中一个互动环节中，老师让孩子们说说：“你觉得妈妈是什么？”其中一个孩子大声说道：“我的妈妈是闹钟。”正当大家感到诧异的时候，只听见她不慌不忙地解释道：“每天我做什么事情，到时间她就会不停地喊，就跟闹钟一样，真烦人。”
由此我联想到一个朋友的孩子告诉我：“我妈妈真烦，上班的时候都要不停地打电话回来，告诉我做什么，遥控指挥。其实她是不放心我一个人在家。”
听到这些孩子的话，很感慨孩子的聪明悟性，同时也带给我无尽的思索，不知道我们的妈妈有没有想过：哪天“闹钟”不响，那孩子会不会失去航向呢？
有很多的报道，孩子到外地读大学，不知道该做什么，迷失了自我；还记得曾经咨询过的案例，有位刚刚大学毕业的男孩，在外地工作，整天焦虑，出现了心理问题……这些活生生的现实，有没有给这些妈妈们敲响警钟呢？我们到底要培养出什么样的孩子？
其实我们每个妈妈都知道，我们不可能永远陪着孩子一直走下去，唯有让孩子们养成良好的生活习惯、学习习惯，唯有让孩子们在今后多变的人生旅途中，始终依靠自律这种优秀的品质把握自己正确的前进方向，我们才能对孩子的未来有信心，才能成为一名称职合格的妈妈。
曾经看到的一个著名的心理学实验：研究者给一些四岁的孩子每人发一块糖，然后告诉他们，如果你们能忍着不吃这块糖，那么过一会，你们还会得到另一块，作为奖励。在研究者离开的时间里，有的孩子忍着不吃，有的孩子忍不住吃了。若干年后，实验者对这些已经长大的孩子进行追踪调查，发现能忍着不吃的孩子，无论是工作还是其他方面，都更有成绩，情商也更高，而那些不能忍耐不能克制自己的孩子，他们的人生命运就不那么乐观。
这里充分体现了自制力的问题，被称之为狭义的自律，就是克制自己想做什么事情的冲动、或是让自己去做不喜欢做的事情的能力。而广义的自律则包括很多方面，比如，自我评价能力、做计划并监督执行的能力，等等，相当于自我管理能力。
最有效的建立孩子的自律性，7－9岁的时候是最理想的，这也是成长过程中的关键期。先要培养他的专注力。一个人先有专注力，然后培养意志力。就是他要按照自己的意志坚持做到一件事的能力。 因为自律总是建立在有意识的情况下，所以我们可以透过一些行为，举个例子来说，睡觉。睡觉前的时候，很多孩子上学的时候有一些事情让他兴奋，会睡不着觉，这个时候让孩子懂得跟自己的身体连接，比如呼吸，比如跟自己的感觉连接，他就很快的睡眠，这也是自我管理的因素。
其次要想让孩子自觉地约束自己，关键是要给他提供对他来讲有意义的动机。例如在沙漠旅游，没有水，然后朋友给你扔一箱子干面包。想想你是什么感觉？我们要懂得什么才是孩子真正在乎的事情，然后想办法，把这个事情和你希望他有的行为捆绑起来，构成因果关系，当然这个关联越自然、越合理越好，最好也能是有建设性的。这样，我们就给他自律提供了一个强大的动机。总之，要想让孩子自律，我们给他个有诱惑力的动机很重要。
最后养成建立目标和计划的习惯。我们所有达成目标：第一要有一个目标的模式。第二个要有实现目标的方法。先从孩子本身来讲，先建立达成目标的模式。就是说我有目标，我要实现它不难，能够完成小事情就是一个目标，举例子来说，比如刷牙，孩子每天几点刷牙，他做到了就不断地肯定他。通常一个人养成习惯是需要二十一天。孩子在任何一个方面的成长，能力的培养，需要五千次的肯定。这是西方的人类学家的研究结果。所以外在的肯定，尤其是父母的肯定对他的力量是非常大的，就是固化孩子的能力。同时不断告诉孩子很容易的，只要定了目标，就能做到，这个模式建立起来，所有东西就好办了。比如背诗，今天目标就是背一句话，他做到了肯定他，然后问他，是不是不难啊？当他不断地说不难不难，他内在的东西建立起来了。他一旦有这样模式的时候，他说不难了，什么都做得到。他不会就会问，就会动脑筋，就会自己寻找解决的方法，有这个信心，有这个模式，方法就简单了。我们很多时候都不是因为做不到，而是畏难，不敢做。
在实施的过程中，我们要确保给孩子机会，让他自己去做。如果孩子能有机会自己做计划、自己选择、自己监督、自己评估、自己总结反省修正，那么孩子就锻炼到了广义的自律能力。在这个过程中，家长不必时时监控，但要偶尔检查，掌握情况，适当帮助、引导。
自律需要培养，拥有了自律这种优秀品质，能够在自律的陪伴下茁壮成长，我们的家长才能真正的开心、舒心、放心！
作者简介：
李红梅 国家二级心理咨询师。镇江市未成年人成长中心志愿者。一直从事青少年心理咨询，在心理咨询的路上，有成功时的喜悦，也有失败时的落寞。运用专业知识，倾洒爱的春风，让每个生命都如花开放。
