本报讯  “锻炼有利于身体健康，但不注重科学的锻炼，很容易造成身体伤害。”近日，面对前来咨询的丹徒区高资街道群众，江苏科技大学体育学院老师赵长征详细讲解着科学锻炼的重要性。

　　高资的许多居民每天坚持锻炼，广场及社区内的健身路径颇为吃香。居民季志龙老人说，他每天早晨除了快走1个小时外，还会到健身路径上锻炼40分钟，但对于如何科学使用健身路径，自己真不清楚。还有居民说，“看别人怎么使用我就会了，不用教。”

　　“这些看似简单的健身路径，如果使用不当很可能造成意外伤害。”赵长征告诉记者，江科大曾对市区范围使用健身路径的市民进行过调查，发现九成以上的锻炼者不会科学使用。

　　江科大体育学院一位老师介绍，这些健身路径多摆放在露天，风吹雨淋难免破损，市民在使用前，首先应检查器械是否完好。其次，在使用健身器材锻炼前，市民最好先热身，切不可一上来就用力过猛。

　　“比如这个两站位悬空转轮，年龄大的老人要特别当心，如果用力过大，很容易造成腰部扭伤。”赵长征说，在使用器械时，要学会选择适合自己年龄的器械。

　　当天，体育学院师生向居民们讲解了20多种健身路径的科学使用方法，并发送宣传材料400多份。

　　（记者  沈湘伟）