“右手成鼠标手，食指成触屏手，指腹起茧，关节使用过度，伤不起啊！”近日，武汉的“芬达姐”在微博上晒起“苹果手”照片，引来不少网友共鸣。骨科专家提醒，“苹果控”需警惕“触屏手”、“鼠标手”等手关节病变。

“芬达姐”是一家公司营销人员，是个不折不扣的“苹果控”：玩游戏用ipad，手机用iphone，笔记本也是苹果牌的，而且只用触屏功能。她说，自己特别喜欢用ipad玩一款叫“切水果”的游戏，游戏时食指要在屏幕上迅速滑动、摩擦，“手指头好像被烧着了一样”。

近日，“芬达姐”发现经常磨破皮的食指肚子长出了厚厚的老茧，手指、手腕关节疼痛无力，连开冰箱都很困难，“怎么办啊，触屏手、鼠标手一起发作，右手会不会废掉？”

武汉大学人民医院骨关节外科方洪松教授表示，使用触屏和鼠标时，因手指不断重复点击、摩擦等动作，皮肤、肌肉、关节韧带长时间处于疲劳状态，会导致手指动作不灵活、腕关节肿胀、无力等症状。因此“苹果控”们在使用触屏时，至少每30分钟休息一会；手指要略微弯曲，以缓冲摩擦力；触摸屏幕力量要适中；每天坚持用温水洗手，按压手指两次；平时要多做一些抓手、甩手、按摩等放松动作。出现症状时，可用热水浸泡手指或腕关节，严重的应及时就医。